Выгорание

Разбор «Выгорание» — это платная часть теста на выгорание: вы отвечаете на 60 утверждений о последних трёх месяцах, код считает ДВЕ независимые линии — ваше состояние и требования среды вокруг дела, — 20 граней и четыре условия, которые проверяют, прежде чем вообще произносить это слово, а ИИ пишет по этим числам связный разбор: что именно у вас выражено, что это тратит, что ещё может давать такую же картину и с чего начинать. Сам тест, карта и чек-лист условий бесплатны: платите вы только за глубокий разбор, уже увидев свои шкалы. Это образовательный инструмент, а не диагноз, не медицинское заключение и не основание для больничного.

Перейти к тесту
  • платных расшифровок сделано
  • 5–9 минутсреднее время расшифровки

Сервисы

Что ещё мы расшифровываем

Не только это направление — загрузите любые данные и получите понятный разбор за минуты.

Состав

Что мы разбираем

  • Карта из двух линий вместо одного балла

    Бесплатные тесты отвечают числом: «умеренный уровень». Здесь состояние и среда считаются раздельно, и из их сочетания видно, где действовать. Отдельный случай, который один балл прячет: сильное истощение при спокойной среде — повод искать причину не в деле, а в сне, теле или настроении.

  • 20 граней: из чего складывается картина

    Силы, эмоциональное опустошение, отдых не восстанавливает, сигналы тела, отстранённость, потеря смысла, утрата отклика на людей, внимание и память, контроль над реакциями, ощущение бесполезности усилий — и шесть областей среды: нагрузка, влияние, отдача, люди вокруг, справедливость, ценности.

  • Четыре условия — до слова «выгорание»

    Признаки выражены сильно · это длится месяцами · это привязано к делу · это чего-то стоит. Код показывает, как каждое выглядит по вашим ответам, и прямо говорит, что пороги наши, а не клинические отсечки. Самое информативное — привязка к делу: тяжесть, которая не отпускает нигде, указывает не на выгорание.

  • Что ещё даёт такую же картину

    Обязательная часть разбора, а не сноска: депрессия, тревожное расстройство, хронический недосып и апноэ, анемия и дефицит B12, щитовидная железа. Примерно у половины людей, называющих своё состояние выгоранием, за ним стоит или к нему примешано что-то из этого — поэтому блок бесплатный и стоит первым, когда флаг поднят.

  • Разбор под ваши числа и вашу нагрузку

    ИИ получает посчитанные шкалы и контекст — наёмная работа, своё дело, учёба, забота о близких или несколько нагрузок сразу — и пишет текст именно под него: у родителя в декрете нет ни «уйти в шесть», ни начальника, с которым можно договориться, и советы из офиса ему бесполезны.

  • Сначала бесплатно — потом решение

    Точку на карте, обе линии с зонами и чек-лист четырёх условий вы видите бесплатно, сразу после теста. Флаг «есть и другое объяснение» — тоже всегда бесплатно: на защите мы не зарабатываем. Оплата — только за полный разбор. Плюс PDF-отчёт.

Как это работает

Три шага до понятного результата

  1. Загрузите данные

    Сфотографируйте анализ или снимок, загрузите PDF — или просто опишите симптомы. Можно несколько файлов сразу, без регистрации.

  2. ИИ всё разбирает

    Распознаёт показатели анализов и находки на снимках, сверяет с нормами. По анализам за разные даты — смотрит динамику.

  3. Понятный результат

    Что в норме, что отклонилось и что это значит — простым языком, с рекомендацией, к какому врачу обратиться.

Полезные материалы

Статьи и показатели по теме — нормы, расшифровка и причины отклонений.

Спросить AI о здоровье

Вопросы

Частые вопросы

  • Нет, и здесь это даже строже, чем у других тестов: диагноза «выгорание» не существует вовсе. По классификации ВОЗ это не болезнь, а описание состояния, связанного с хроническим стрессом на работе. Разбор не говорит «у вас выгорание» и не говорит, что его нет: он показывает, что именно выражено, что это тратит и что ещё может давать такую же картину.
  • Бесплатный скринер — шесть вопросов и один уровень от 0 до 100: минута, чтобы понять, есть ли повод разбираться. Платный разбор — 60 своих утверждений, две независимые линии, 20 граней, четыре условия и связный текст ИИ по вашим числам: что выражено, какая из шести областей среды жжёт сильнее, что ещё объясняет картину и с чего начинать.
  • Нет, и это осознанно. Стадийные схемы популярны, но ни одна фазовая модель выгорания не была подтверждена исследованиями — наблюдения не находят регулярного «процесса выгорания». Поставить человека на ступеньку значило бы выдумать измерение. Вместо стадии — точка на карте двух линий, из которой следует конкретное действие.
  • Честно: надёжной границы наука до сих пор не провела, и мы не станем делать вид, что провели. Практическое различие одно: выгорание привязано к делу и отпускает в отрыве от него, а депрессия не отпускает нигде. В тесте есть отдельная грань и отдельный флаг про это. Но исключить депрессию анкетой нельзя — если радости нет нигде, разбор скажет об этом прямо и приведёт к специалисту.
  • Нет. Выгорание не является заболеванием и само по себе основанием для листка нетрудоспособности не служит, а наш отчёт не медицинский документ и никаких прав не даёт. Полезен он другим: собирает ваши ответы в один PDF, чтобы разговор с врачом или психотерапевтом не ушёл на пересказ по памяти.
  • Нет, ни одним словом — ни классы, ни названия, ни дозировки, ни «попейте магний». Решения о терапии принимает врач, который видел человека. Разбор говорит о другом: о сне, о настоящем отрыве от дела вне его, об отдыхе, который действительно восстанавливает, и о том, что конкретно можно изменить в условиях именно вашей нагрузки.

Расшифровка онлайн

Начните расшифровку прямо сейчас

Загрузите фото или PDF — без регистрации, результат за минуты.

Перейти к тесту

Сервис носит информационный характер и не предназначен для диагностики экстренных, онкологических и психиатрических состояний. При острых симптомах звоните 103 или 112.