Как рассчитать индекс HOMA-IR?

По формуле: глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл) / 22,5. Калькулятор считает сразу — введите оба значения из анализа, сданного натощак.

Какая норма HOMA-IR?

Ориентир — менее 2,7. Диапазон 2,7–3,8 считается пограничным, выше 3,8 — признак инсулинорезистентности. Точный порог зависит от лаборатории и метода определения инсулина.

Нужно ли сдавать натощак?

Да, обязательно. И глюкоза, и инсулин должны быть сданы строго натощак (8–12 часов без еды). Иначе индекс завышается и теряет смысл.

HOMA-IR повышен — это диабет?

Нет. Это инсулинорезистентность — ранняя стадия, которую часто удаётся развернуть образом жизни. Диагноз и тактику определяет врач по совокупности анализов.

Калькулятор HOMA-IR (индекс инсулинорезистентности)

Введите глюкозу и инсулин, сданные натощак, — калькулятор посчитает индекс HOMA-IR и покажет, укладывается ли он в норму или указывает на инсулинорезистентность. HOMA-IR — простой способ оценить, насколько хорошо клетки реагируют на инсулин, задолго до появления диабета.

Рассчитать индекс HOMA-IR

Введите глюкозу и инсулин натощак — индекс появится сразу.

Что означает индекс HOMA-IR

Ориентировочные пороги для взрослых; точная граница зависит от лаборатории и метода определения инсулина.

HOMA-IR	Оценка
менее 2,7	Норма
2,7–3,8	Пограничный
более 3,8	Инсулинорезистентность

Что такое HOMA-IR

HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) — расчётный индекс, который оценивает инсулинорезистентность по двум анализам натощак: глюкозе и инсулину. Он показывает, приходится ли поджелудочной железе вырабатывать больше инсулина, чтобы удерживать сахар в норме.

Инсулинорезистентность — это ранняя стадия на пути к диабету 2 типа и часть метаболического синдрома. Её важно заметить рано: на этом этапе многое обратимо образом жизни.

Как считается HOMA-IR

Формула: HOMA-IR = глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл) / 22,5. Оба показателя обязательно сдаются натощак, иначе результат искажается. Ориентир нормы — менее 2,7; 2,7–3,8 — пограничная зона; выше 3,8 обычно трактуют как инсулинорезистентность.

Пороги ориентировочные и зависят от лаборатории и тест-системы на инсулин, поэтому итог всегда сверяют с референсом бланка.

Что делать при высоком индексе

Повышенный HOMA-IR — не диагноз, а сигнал. Чаще всего на него влияют лишний вес (особенно в области живота), малоподвижность и питание с избытком быстрых углеводов. Снижение веса, регулярная активность и режим питания способны заметно улучшить чувствительность к инсулину. Тактику определяет врач — эндокринолог или терапевт.

Частые вопросы

По формуле: глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл) / 22,5. Калькулятор считает сразу — введите оба значения из анализа, сданного натощак.
Ориентир — менее 2,7. Диапазон 2,7–3,8 считается пограничным, выше 3,8 — признак инсулинорезистентности. Точный порог зависит от лаборатории и метода определения инсулина.
Да, обязательно. И глюкоза, и инсулин должны быть сданы строго натощак (8–12 часов без еды). Иначе индекс завышается и теряет смысл.
Нет. Это инсулинорезистентность — ранняя стадия, которую часто удаётся развернуть образом жизни. Диагноз и тактику определяет врач по совокупности анализов.

Инсулин и сахар — часть общей картины

Загрузите анализы на глюкозу, инсулин и HbA1c — ИИ разберёт их вместе, свяжет с весом и липидами и подскажет, что делать.

Разобрать анализы

Калькулятор носит справочно-информационный характер и не является диагнозом. Инсулинорезистентность оценивает врач по совокупности анализов.