Какой уровень витамина D нормальный?

Норма 25(OH)D — 30–100 нг / мл (75–250 нмоль / л), оптимально для большинства 30–60 нг / мл. Ниже 20 нг / мл — дефицит, 20–30 — недостаток. Калькулятор определяет статус и переводит единицы.

В чём разница между нг / мл и нмоль / л?

Это одна величина в разных единицах: 1 нг / мл = 2,5 нмоль / л. Например, 30 нг / мл = 75 нмоль / л. Перепутать их опасно: 30 нмоль / л — это дефицит, а 30 нг / мл — норма. Выбирайте единицы как в бланке.

Какую дозу витамина D принимать?

Дозу для восполнения подбирает врач по уровню, весу и цели. Высокие дозы без контроля опасны передозировкой. Калькулятор показывает статус, но не назначает дозу — это к врачу.

Можно ли получить передозировку витамина D?

Да, при длительном приёме высоких доз без контроля — это ведёт к гиперкальциемии (избытку кальция). Поэтому при низком уровне восполняют под контролем анализов, а не «на глаз».

Норма витамина D (25-OH-D)

Введите результат анализа на витамин D (25-OH-D) и выберите единицы — калькулятор покажет статус: дефицит, недостаток, норма или высокий уровень. Единицы нг / мл и нмоль / л различаются в 2,5 раза, поэтому важно выбрать правильные — калькулятор переведёт автоматически.

Проверить уровень витамина D

Введите уровень витамина D — результат появится сразу.

Уровни витамина D (25-OH-D)

По классификации Endocrine Society. 1 нг / мл = 2,5 нмоль / л. Оптимальный диапазон для большинства — 30–60 нг / мл.

Статус	Уровень
Дефицит	< 20 нг / мл (< 50 нмоль / л)
Недостаток	20–30 нг / мл (50–75 нмоль / л)
Норма	30–100 нг / мл (75–250 нмоль / л)
Высокий	> 100 нг / мл (> 250 нмоль / л)

Что показывает анализ 25(OH)D

Уровень витамина D оценивают по 25-гидроксивитамину D (25-OH-D) — это основная запасная форма, отражающая обеспеченность организма за последние недели. Дефицитом считается уровень ниже 20 нг / мл (50 нмоль / л), недостатком — 20–30 нг / мл, а оптимальным для большинства — 30–60 нг / мл.

Важно не перепутать единицы: нг / мл и нмоль / л различаются в 2,5 раза. Значение 30 нмоль / л — это дефицит, а 30 нг / мл — уже норма. Калькулятор переводит автоматически, но выбирайте единицы как в вашем бланке.

Чем опасен дефицит витамина D

Витамин D нужен для усвоения кальция и здоровья костей, работы мышц и иммунитета. Дефицит связан с повышенной утомляемостью, болями в мышцах и костях, у детей — с рахитом, у взрослых — со снижением плотности костей. Дефицит очень распространён, особенно зимой и в северных широтах.

Как восполнять — решает врач

Дозу витамина D для восполнения подбирают индивидуально по уровню, весу и цели — это делает врач, а не калькулятор. Самостоятельный приём высоких доз без контроля опасен передозировкой (гиперкальциемией). При норме обычно достаточно профилактической поддерживающей дозы.

Частые вопросы

Норма 25(OH)D — 30–100 нг / мл (75–250 нмоль / л), оптимально для большинства 30–60 нг / мл. Ниже 20 нг / мл — дефицит, 20–30 — недостаток. Калькулятор определяет статус и переводит единицы.
Это одна величина в разных единицах: 1 нг / мл = 2,5 нмоль / л. Например, 30 нг / мл = 75 нмоль / л. Перепутать их опасно: 30 нмоль / л — это дефицит, а 30 нг / мл — норма. Выбирайте единицы как в бланке.
Дефицит связан с утомляемостью, болями в мышцах и костях, снижением плотности костей, у детей — с рахитом. Витамин D важен для кальция, иммунитета и мышц. Дефицит распространён, особенно зимой.
Дозу для восполнения подбирает врач по уровню, весу и цели. Высокие дозы без контроля опасны передозировкой. Калькулятор показывает статус, но не назначает дозу — это к врачу.
Да, при длительном приёме высоких доз без контроля — это ведёт к гиперкальциемии (избытку кальция). Поэтому при низком уровне восполняют под контролем анализов, а не «на глаз».

Подобрать витамин D под ваш уровень

Приложите анализ — ИИ объяснит уровень, поможет подобрать форму и дозировку витамина D под ваши данные (обсудить с врачом).

Подобрать витамин D

Калькулятор носит справочно-информационный характер и не является диагнозом или назначением. Дозу восполнения подбирает врач; высокие дозы без контроля опасны.