Как считается балл товара: четыре вопроса к составу
Проверено медицинской редакцией LabReadAI
Любой балл на упаковке или в каталоге — чьё-то мнение. Мнение стоит ровно столько, сколько его можно проверить. Поэтому здесь — вся наша методика простыми словами: за что мы ставим балл в каталоге и разделе проверки состава, откуда берём цифры, чего в балле нет и как пересчитать его самому. Балл — мнение сервиса LabReadAI по открытой формуле, не медицинская рекомендация и не сертификат.
Балл — это четыре вопроса к составу
У каждого товара мы задаём четыре вопроса. На каждый получается ответ от 0 до 1 и уверенность от 0 до 1 — насколько ответ опирается на точные данные (напечатанный процент, норма, кривая всасывания), а не на оценку по порядку состава. Ответы мы перемножаем, а не усредняем: балл — это среднее геометрическое, взвешенное уверенностью, умноженное на 10. Разница важная. Средним арифметическим средство, где доказанный актив лежит в следовых долях, получало бы 7,5 из 10 — три хороших ответа прятали бы один провальный. А четыре вопроса надо выполнить ВСЕ: состав должен и действовать, и содержать актив в рабочей доле, и закрывать задачу, и не раздражать — «в среднем неплохо» тут не считается. У ровного состава балл от этого не меняется: если все четыре ответа по 0,85 — балл так и остаётся 8,5. Ни один вопрос не «главнее»: вес даёт только уверенность. Вопрос, на который ответить нечем (в справочнике нет данных), балл не получает вовсе — мы пишем об этом словами. Вопрос, которому у товара нечего мерить (моющая база у несмываемого масла), просто не задаётся.
Вопросы зависят от того, что за товар. К магнию в капсулах и к шампуню претензии разные — и мерить их одной линейкой нечестно.
Добавки, витамины, спортивное питание
| Вопрос | Что мы проверяем | Пример |
|---|---|---|
| Действует ли вещество? | Есть ли у вещества доказанное действие в добавках. Сильные исследования — 1,0; умеренные — 0,75; слабые — 0,4; никаких — 0,15 (уровни — по лестнице GRADE) | магний, витамин D, креатин — 1,0; коллаген — 0,75; биотин для волос — 0,4 |
| Сколько усвоится? | Сколько реально усвоится из порции по сравнению с дневной нормой — с учётом формы (одни формы организм берёт почти целиком, другие — на четверть; данные из исследований, где формы сравнивали на людях) и кривой всасывания: чем больше таблетка, тем меньшая доля из неё усваивается. Форма без сравнительных данных считается «между известными формами вещества» — с меньшей уверенностью | 200 мг хелата магния — 0,73; те же 200 мг оксида — 0,29; 420 мг цитрата — 1,0 |
| Закрывает ли состав задачу? | Для каждой задачи — «дефицит железа», «сон и стресс», «кости», «волосы и ногти» — известно, какие вещества нужны и в какой дозе. Мы смотрим, какую часть этого набора товар закрывает. Задача берётся с этикетки; если этикетка молчит — мы находим её по карте связей веществ и задач (об этом ниже) | магний без витамина B6 под задачу «сон и стресс» — 71 %; железо без витамина C — 57 % |
| Нет ли лишнего и опасного? | Каждая проблема — своя вероятность: порция выше верхнего уровня (чем больше превышение, тем выше), спорные добавки по тяжести (например, краситель E171), конфликтные сочетания. Вероятности перемножаются как независимые — так одна серьёзная проблема не «размазывается» тремя мелкими | чистый порошок креатина — 1,0; 420 мг магния (выше верхнего уровня для добавок) — 0,35 |
Косметика и уход за кожей
| Вопрос | Что мы проверяем | Пример |
|---|---|---|
| Работают ли активы? | Есть ли у главных компонентов доказанное действие на коже. Сильные исследования — 1,0; умеренные — 0,75; слабые — 0,4; никаких — 0,15. Актив, которого в средстве заведомо мало, весит в ответе меньше | ниацинамид, керамиды, ретинол — 1,0; «экстракт банана» — 0,15 |
| Достаточно ли актива? | Если производитель написал процент — сравниваем с рабочим диапазоном. Выше диапазона — не минус: прибавки эффекта уже не ждут, но и хуже средство от этого не работает; а вот если у вещества известен порог переносимости (ниацинамид выше 5 %, бензоилпероксид выше 5 %), превышение уходит в вопрос «что может раздражать» — туда, где ему место. Если процент не напечатан — читаем порядок состава как интервал: актив до консервантов и отдушки (выше «линии 1 %») содержится от 1 % до 100/k %, где k — его место в списке; после них — от следов до 1 %. Ответ — среднее по интервалу, уверенность — его ширина. Если известен pH средства, учитываем, какая доля кислоты в нём вообще активна | ниацинамид 4 % — 1,0 (уверенность 100 %); тот же ниацинамид четвёртым в списке без процента — около 0,7 при уверенности 60–70 %; в конце списка — около 0,1 |
| Закрывает ли состав задачу? | У каждой задачи кожи — акне, пятна, морщины, сухость, чувствительность — есть набор активов с доказанным действием и рабочими долями. Активы одного фронта (например, все отшелушивающие кислоты) — альтернативы: достаточно любого; разные фронты дополняют друг друга. Мы смотрим, какую часть набора закрывает средство, и подсказываем, чего не хватает и что можно было бы добавить без конфликта с составом. Задача — с этикетки, а если её нет — по карте связей | ниацинамид под «акне» закрывает фронт «воспаление и себум», не хватает кератолитика — можно добавить BHA или азелаиновую кислоту |
| Что может раздражать? | Вероятность реакции мы не придумываем, а берём измеренную: сколько человек из ста дали положительный кожный тест на этот компонент. Отдушка — 12,8 из 100, метилизотиазолинон — 13,8, формальдегидные консерванты — 7,7, а вот парабены — 1,0 и йодопропинилбутилкарбамат — 0,4. Если этикетка называет аллергены отдушки поимённо (цитраль, изоэвгенол, кумарин — их 26 по правилам ЕС), риск считается по названным. Сюда же: компоненты, забивающие поры у несмываемых средств для лица, конфликтные пары (ретиноид + кислота), слишком кислая среда для ниацинамида и превышение порога переносимости. Вероятности перемножаются как независимые | без спорных групп — 1,0; крем с отдушкой — 0,87; шампунь с отдушкой и жёстким ПАВ — 0,79 |
Волосы и гигиена (шампуни, бальзамы, гели для душа, пасты) — те же вопросы, что у косметики (задачи — перхоть, жирная кожа головы, повреждённые волосы), но вместо «достаточно ли актива» спрашиваем чем моет: у каждого моющего вещества есть индекс раздражения относительно самого жёсткого — лаурилсульфата натрия (SLS = 1; лаурет сульфат ≈ 0,5; бетаины ≈ 0,3; глюкозиды и изетионаты ≈ 0,2 — по сравнительным работам), а доля каждого в смеси оценивается по месту в списке. Ответ — единица минус средневзвешенное раздражение. Кондиционерам, маскам и несмываемым маслам этот вопрос не задаётся — им нечем мыть. У смываемых средств раздражители считаются мягче: они на коже недолго (у каждой группы своя «смываемая» тяжесть).
Солнцезащита — первый вопрос особый: от чего защищает — какую долю спектра 290–400 нм (UVB + UVA) закрывают фильтры в составе: у каждого фильтра известен диапазон поглощения, и мы считаем длину их объединения. Оксид цинка закрывает около 80 % (до 380 нм), связка авобензон + октокрилен — весь спектр, один октиноксат — только UVB.
Цвет балла — не украшение: зелёный означает, что ни на один из четырёх вопросов ответ не оказался плохим. Товар с высоким итогом, но с одним провальным ответом остаётся синим — иначе цвет обещал бы больше, чем показывают полосы под ним.
В балле нет цен: они меняются каждый день и у каждого продавца свои, а состав — нет. Нет и оценок «прозрачности этикетки» или «честности заявлений»: они мерили, красиво ли напечатано, а не хорош ли состав.
Откуда цифры
Каждое вещество в нашем справочнике описано со ссылками: нормы потребления — из рекомендаций Роспотребнадзора (МР 2.3.1.0253-21), верхние безопасные уровни — из EFSA, усвоение форм и кривые всасывания — из сравнительных исследований на людях, доказанность действия косметических активов — из рецензируемых работ, комедогенность — из таблицы Фултона 1989, спектры фильтров — из SCCS и обзоров по УФ-фильтрам, pKa кислот — из химических справочников, доли реакций на спорные компоненты — из патч-тестовых наблюдений дерматологических групп (NACDG, 4 121 и 50 799 обследованных; Krijl 2022 по 26 аллергенам отдушки). Даже «служебные» числа методики — сколько весит уровень доказательности, тяжесть спорной группы, рейтинг комедогенности — лежат отдельными файлами со ссылкой на источник, а не спрятаны в программе: их можно прочитать и оспорить. Если сравнительных данных нет, справочник хранит «нет данных», и балл честно пишет об этом словами, а не ставит ноль.
Как мы читаем состав крема
У косметики нет норм потребления, а процент актива производители пишут редко. Зато по правилам маркировки компоненты, которых в средстве 1 % и больше, перечисляются по убыванию, а всё, что меньше 1 %, — в любом порядке. Консерванты, отдушка, загустители почти всегда меньше 1 % — значит, первый из них в списке отмечает границу. Актив, который стоит до этой границы, содержится не меньше чем на 1 % и не больше чем на 100/k %, где k — его номер в списке (k компонентов, каждый не меньше него, не могут в сумме превышать 100 %); актив после границы — от следов до 1 %. Внутри интервала мы не знаем, где правда, поэтому берём среднее по всем возможным долям и честно показываем уверенность: чем шире интервал и чем ближе к порогу действия, тем она ниже. Керамиды, ретиноиды, пироктон оламин работают от сотых долей процента — для них место после границы почти ничего не меняет; ниацинамиду нужно 2 %, и после границы он почти наверняка «для этикетки». Если бренд публикует pH средства, мы учитываем и его: у кислот и витамина C работает только неионизированная доля, а она падает с ростом pH по закону Хендерсона–Хассельбальха.
Карта связей: как мы понимаем, для чего товар
Вещества и задачи мы держим как карту: магний связан с задачами «сон и стресс» и «кости», витамин C — с «дефицитом железа» (он помогает железу усвоиться), а «волосы и ногти» опираются на задачу «дефицит железа». Когда этикетка не говорит, для чего товар, мы «запускаем» по этой карте его активы и смотрим, к каким задачам они ведут чаще всего, — тот же принцип, по которому поисковики находят самые связанные страницы. Так карточка честно показывает, для чего этот состав на самом деле, и насколько он узкий (под одну задачу) или размазанный (понемногу на несколько).
Пары веществ мы учитываем не словами, а цифрами из исследований: кальций от 165 мг в одном приёме режет усвоение железа примерно вдвое, а витамин C усиливает его — в полтора раза при 25 мг и почти в десять при 1 000 мг; пиперин повышает усвоение куркумина в двадцать раз. Эти множители входят прямо в расчёт дозы. Есть и тройки: например, железо + кальций + витамин C — считается, только если в составе все три. Пары без числа — «ретиноид и кислота раздражают вдвое сильнее» — идут в вопрос о переносимости со своей тяжестью. А «кому не подходит» бывает с порогом дозы: витамин B6 опасен для нервов от 100 мг в сутки, а не в любой дозе — и чип появляется только у таких товаров.
Откуда состав: этикетка, реестр, официальные записи
- Этикетка — главный документ: по закону состав на упаковке обязан быть полным и в порядке убывания.
- Реестры и официальные базы — для БАД состав зафиксирован при регистрации (СГР), для импортных — база этикеток NIH DSLD, для косметики — полный состав на сайте бренда.
- Инструкция и сайт производителя — дозы, противопоказания, форма.
- Карточка продавца на маркетплейсе — последний по доверию источник: в нашей проверке 192 карточек почти у половины поле «Состав» было пустым.
Если источники расходятся, считаем по этикетке. Если состав известен только со слов продавца, балл не ставим — пишем «состав не подтверждён».
Что ещё на карточке
У каждого компонента состава на карточке написано, что он такое и зачем он там. Про те, о которых есть что сказать сверх роли — отдушка, сульфаты, консерванты, комедогенные масла, — у нас заведены отдельные описания с источниками, тяжестью и «кому это важно». Остальные — обычная технология рецептуры, и их роль мы называем по открытому европейскому справочнику косметических ингредиентов (CosIng, зеркало Open Beauty Facts): загуститель, эмульгатор, консервант, растворитель. Такой компонент помечен как справочный и на балл не влияет — справочник нужен, чтобы в составе не оставалось строк без объяснения. Если и справочник его не знает, мы так и пишем: не знаем.
Мы разобрали вопросы и плохие отзывы к 555 товарам из восьми категорий на маркетплейсе и собрали то, что люди спрашивают чаще всего. Поэтому кроме балла карточка отвечает: для чего этот товар, кому подходит и кому нет (возраст, беременность, тип кожи и волос, болезни), чего в составе нет (отдушки, сульфатов, спирта, парабенов), когда и как применять, когда ждать эффект, что нормально в первые недели и когда прекратить. Всё это — из справочника с источниками, а не текст, написанный под товар.
Чего в балле нет
- Отзывов и рейтингов маркетплейсов. Они считаются на весь бренд сразу и ничего не говорят о составе.
- Рекламы и платных мест. Бренд может поднять балл только одним способом — улучшить состав.
- Ответа «подходит ли мне». Балл про товар, а не про вас. Подходит ли добавка вам — зависит от анализов, рациона и других препаратов: это подбор по анализам; для кожи и волос — разбор косметики и подбор ухода за волосами.
- Лечебных обещаний. Мы не пишем «лечит» и не заменяем врача: уровень магния в крови, ферритин или 25(OH)D оценивает врач.
Как проверить наш балл самому
Возьмите этикетку и ответьте на четыре вопроса своей категории. У добавки: форма — по таблицам на страницах магния, железа, цинка и других веществ; доза — мг в порции против нормы; задача — есть ли в составе всё, что для неё нужно; лишнее — наполнители, спорные добавки, превышения. У крема: доказанность активов, процент или место в списке, конфликтующие пары, раздражители. Если ваш ответ не сходится с нашим — напишите нам: это либо ошибка в данных, либо повод уточнить формулу, и мы опубликуем результат.
Когда методика меняется
Формулу мы пересматриваем, когда выходят новые исследования форм, доз или сочетаний; дата обновления этой страницы — дата действующей редакции. В редакции от 1 сентября 2026 года мы убрали из балла всё, что не про состав, и дали каждой категории свои четыре вопроса. В редакции от 2 сентября 2026 года каждый ответ получил уверенность, ненапечатанный процент стал интервалом по порядку состава, форма добавки ушла в вопрос «сколько усвоится» (раньше она считалась дважды), риски перемножаются, а не вычитаются, активы одного фронта в задаче стали альтернативами, моющая база и фильтры считаются по индексам раздражения и спектрам, а все служебные числа методики вынесены в открытые файлы с источниками. В редакции от 3 сентября 2026 года мы развели три разных смысла, которые раньше прятались в одном числе «верхняя граница»: предел закона (больше в легальном товаре быть не может — он просто сужает нашу оценку концентрации), порог переносимости (выше него чаще раздражение — это вопрос переносимости, а не силы) и плато (выше него прибавки эффекта не ждут — и это не повод снижать балл). Тогда же вероятность реакции на спорные компоненты перестала быть экспертной лестницей из трёх ступеней и стала измеренной долей положительных кожных тестов — оказалось, что парабены и бензиловый спирт безобиднее, чем принято думать, а изотиазолиноны и формальдегидные консерванты — заметно опаснее. В той же редакции ответы стали перемножаться вместо усреднения: провал по одному из четырёх вопросов больше не прячется за тремя хорошими. Старые баллы пересчитываются, история изменений хранится. Под конкретный товар формулу не меняем.
Что балл не умеет
Балл описывает состав по этикетке, а не то, как товар подействует именно на вас, и не заменяет врача. Лекарства мы не оцениваем — для них есть инструкция и назначение врача. Сервис информационный: любое решение о приёме или применении принимайте с врачом, особенно при хронических болезнях, беременности и приёме других препаратов.
Информационный характер материала
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Для постановки диагноза и выбора лечения обратитесь к врачу.