Как рассчитать пачко-лет?

Пачко-лет = (сигарет в день ÷ 20) × стаж в годах. Пачка (20 сигарет) в день 20 лет = 20 пачко-лет. Калькулятор считает по введённым данным.

Что такое индекс курильщика?

Это мера накопленного вреда курения. Чаще всего под ним понимают пачко-лет (для риска рака лёгкого); есть и «индекс курения» = сигарет в день × 12 (для риска ХОБЛ). Калькулятор считает оба.

Сколько пачко-лет опасно?

С 20–30 пачко-лет человек попадает в группу для скрининга рака лёгкого низкодозовой КТ. Чем больше пачко-лет, тем выше риск; точную тактику определяет врач.

Что показывает индекс курения выше 120?

Индекс курения (сигарет/день × 12) выше 120 считается фактором риска ХОБЛ, выше 200 — высоким риском. Это повод проверить функцию лёгких (спирометрию) у врача.

Снижается ли риск после отказа?

Да. Отказ от курения снижает риск инфаркта, инсульта и части онкологических рисков в любом возрасте. Часть повышенного риска сохраняется дольше, но бросать выгодно всегда.

Индекс курильщика: пачко-лет и стаж курения

Индекс курильщика показывает накопленный вред от курения. Введите число сигарет в день и стаж — калькулятор посчитает пачко-лет (главный показатель для оценки риска рака лёгкого) и индекс курения (для оценки риска ХОБЛ).

Рассчитать индекс курильщика

Введите число сигарет в день (и стаж) — результат появится сразу.

Как оценивают стаж курения

Пачко-лет — накопленная доза для риска рака лёгкого; индекс курения (сигарет/день × 12) — для риска ХОБЛ. Пороги ориентировочные, оценивает врач.

Показатель	Оценка
Пачко-лет 20 и более	Порог скрининга рака лёгкого
Пачко-лет 30 и более	Высокий риск
Индекс курения > 120	Фактор риска ХОБЛ
Индекс курения > 200	Высокий риск ХОБЛ

Что такое пачко-лет

Пачко-лет (ИКЧ) = (число сигарет в день ÷ 20) × стаж курения в годах. Например, пачка в день (20 сигарет) в течение 20 лет = 20 пачко-лет. Это стандартная мера накопленной дозы табака.

При 20–30 пачко-лет и более человек попадает в группу для скрининга рака лёгкого (низкодозовая КТ). Чем больше пачко-лет, тем выше риск.

Индекс курения и риск ХОБЛ

Индекс курения = число сигарет в день × 12 (месяцев). Значение выше 120 считается фактором риска хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), выше 200 — высоким риском.

Два показателя дополняют друг друга: пачко-лет ориентированы на рак лёгкого, индекс курения — на ХОБЛ.

Зачем считать и что делать

Знание своего стажа в пачко-летах помогает вовремя пройти скрининг и оценить риски вместе с врачом. Но главный вывод один: отказ от курения снижает риск в любом возрасте и на любом стаже.

Уже через несколько лет после отказа риск инфаркта и части онкологических рисков заметно снижается, хотя часть повышенного риска сохраняется дольше.

Частые вопросы

Пачко-лет = (сигарет в день ÷ 20) × стаж в годах. Пачка (20 сигарет) в день 20 лет = 20 пачко-лет. Калькулятор считает по введённым данным.
Это мера накопленного вреда курения. Чаще всего под ним понимают пачко-лет (для риска рака лёгкого); есть и «индекс курения» = сигарет в день × 12 (для риска ХОБЛ). Калькулятор считает оба.
С 20–30 пачко-лет человек попадает в группу для скрининга рака лёгкого низкодозовой КТ. Чем больше пачко-лет, тем выше риск; точную тактику определяет врач.
Индекс курения (сигарет/день × 12) выше 120 считается фактором риска ХОБЛ, выше 200 — высоким риском. Это повод проверить функцию лёгких (спирометрию) у врача.
Да. Отказ от курения снижает риск инфаркта, инсульта и части онкологических рисков в любом возрасте. Часть повышенного риска сохраняется дольше, но бросать выгодно всегда.

Проверьте сердце и сосуды по анализам

Загрузите анализы (липиды, давление, глюкоза) — ИИ оценит сердечно-сосудистый риск с учётом курения.

Разобрать анализы

Калькулятор носит справочно-информационный характер и не является диагнозом. Показания к скринингу и оценку риска определяет врач.