Тест на никотиновую зависимость (шкала Фагерстрёма)

Тест Фагерстрёма (FTND) оценивает силу физической зависимости от никотина. Ответьте на 6 вопросов — персональный разбор придёт на почту.

Ответьте на вопросы о курении:

0 из 6

  1. 1. Как скоро после пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
  2. 2. Трудно ли вам удержаться от курения там, где это запрещено?
  3. 3. От какой сигареты вам труднее всего отказаться?
  4. 4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
  5. 5. Курите ли вы чаще в первые часы после пробуждения, чем в остальное время дня?
  6. 6. Курите ли вы, даже когда болеете и большую часть дня проводите в постели?

Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат.

Отправляя, я соглашаюсь с обработкой данных согласно политике конфиденциальности.

Ответы обрабатываются только для расчёта результата и никуда не сохраняются.

Как считаются баллы

Балл — сумма ответов на 6 вопросов, от 0 до 10. Чем выше, тем сильнее физическая зависимость: 0–2 очень низкая, 3–4 низкая, 5 средняя, 6–7 высокая, 8–10 очень высокая.

  • 0–2Очень низкая зависимость
  • 3–4Низкая зависимость
  • 5–5Средняя зависимость
  • 6–7Высокая зависимость
  • 8–10Очень высокая зависимость

0–10

Что показывает тест Фагерстрёма

Тест оценивает именно физическую зависимость: как быстро после пробуждения хочется закурить, сколько сигарет в день, тянет ли курить даже во время болезни. Это помогает понять, насколько тяжело будет отказаться и какая поддержка нужна.

Как это помогает бросить

Знать свою степень зависимости полезно: при низкой чаще получается бросить самостоятельно, при высокой — гораздо надёжнее работает связка «врач + никотин-заместительная терапия или препараты». Понимание уровня снимает лишнее чувство вины за прошлые срывы.

Курение и здоровье: что проверить

Курение бьёт по сердцу и сосудам: ускоряет атеросклероз, поднимает риск инфаркта и инсульта. Оценить это помогают липидный профиль и маркеры воспаления. Если сдавали анализы — их стоит разобрать, чтобы увидеть свои реальные риски.

Частые вопросы

  • Нет. Тест Фагерстрёма оценивает силу физической зависимости от никотина — это ориентир, который помогает спланировать отказ и понять, нужна ли поддержка врача.

  • Нет. Ответы обрабатываются только для расчёта результата и никуда не сохраняются. На почту приходит разбор — и всё.

  • Сможете. Высокая зависимость просто означает, что «на силе воли» тяжелее и разумнее опереться на врача и подходящую терапию — это заметно повышает шансы.

Проверьте, что курение делает с сосудами

Курение ускоряет атеросклероз и повышает сердечно-сосудистый риск. Загрузите анализы (липидный профиль, СРБ) — ИИ разберёт каждый показатель и подскажет, что проверить.

Разобрать анализы

Тест Фагерстрёма носит информационный характер и является инструментом скрининга, а не диагнозом. За планом отказа и лечением обратитесь к врачу. Резкий отказ иногда сопровождается тягой и раздражительностью — поддержка специалиста помогает пройти это легче.